Combien de temps doivent durer vos vacances pour profiter au mieux?

Vous êtes-vous déjà posé la question de combien de temps devaient durer vos vacances pour profiter au maximum ? En Finlande, des chercheurs de l’Université de Tampere ont obtenu des conclusions qui pourraient bien vous étonner…

Un groupe de psychologues de l’Université de Tampere en Finlande est parvenu à établir un modèle type de vacancier et à définir la durée optimale pour récupérer au maximum.

Pour commencer il faut tout d’abord noter que la durée des vacances n’auront aucun impact sur le coup de blues du retour que vous aurez. En effet, dans le rapport publié, nous pouvons y lire « le premier jour de la première semaine de votre retour au bureau aura eu raison de tous les bénéfices que vos vacances vous ont apportés ».

En revanche, la durée aura un lien direct avec le bonheur ressenti pendant vos vacances. Les chercheurs ont constaté que la santé mentale et physique s’améliore dés le premier jour de vacance et ne cesse d’augmenter jusqu’au 8ème jour. Donc dans l’idéal, il faudrait partir pendant au moins 8 à 11 jours. C’est du moins, les conclusions qu’en ont fait les chercheurs.

D’ailleurs, pour profiter au mieux de cet apport, les chercheurs recommandent de prendre plusieurs fois 10 jours au cours de l’année plutôt que de prendre tout d’un coup. Voici ce qu’il y a d’écrit dans l’étude: « souffler de temps en temps est plus important pour préserver la santé globale de l’organisme que la durée d’une seule période de repos »

Intéressant n’est ce pas ? Contactez nous afin de vous aider à prévoir vos prochains 10 jours.